معمولا سردردهای تنشی دارای علائم زیر هستند:
- در دو طرف سر خود درد دارید
- به جای درد ضربان‌دار، فشار شدیدی دارید. ممکن است احساس کنید که سرتان در منگنه قرار دارد یا فشاری در اطراف آن وجود دارد. همچنین ممکن است احساس درد در شقیقه داشته باشید و گردن و ماهیچه‌های شانه سفت به نظر برسند.
- درد شما شدید نباشد
- در سردردهای میگرنی معمولا علائم زیر مشاهده میشود:
- درد ضربان‌دار متوسط تا شدید دارید که ممکن است در یک طرف سر بدتر باشد.
- درد با فعالیت فیزیکی تشدید میشود و دراز کشیدن میتواند کمک کننده باشد.
- اطراف چشم‌ها یا شقیقه درد دارید
- نسبت به نور، صدا و بو حساس هستید
- حالت تهوع دارید
- چیزهایی مثل خطوط مواج، نقاط یا نورهای چشمک‌زن می‌بینید. 1 نفر از هر 5 فرد مبتلا به میگرن دارای این علامت است.
- درست پیش از شروع سردرد بازو یا صورت شما گزگز میکند
علت سردردهای تنشی و سردرد میگرنی
سردردهای تنشی معمولا در اثر استرس، نگرانی و خستگی به وجود می‌آیند، موجب سفتی ماهیچه‌های فک، گردن و جمجمه میشوند که منجر به درد می‌گردد.
علت دقیق سردردهای میگرنی ناشناخته است، با این حال تصور میشود که ژن ها و محیط در آن نقش دارند. میگرن با افزایش برخی مواد شیمیایی در مغز ایجاد می‌گردد. سردردهای میگرنی می‌توانند در اثر محرک‌ها ایجاد شوند، این محرک ها شامل سطوح هورمون و نورهای روشن می‌باشد.
درمان سردردهای تنشی با سردرد میگرنی چه تفاوتی دارد؟
سردردهای تنشی غیر منظم ، معمولاً با داروهای بدون نسخه مانند آسپرین (فقط برای بزرگسالان به دلیل احتمال ابتلا به سندرم رِیز در کودکان و نوجوانان)، استامینوفن، ایبوپروفن، یا ناپروکسن درمان می شوند. کافئین نیز ممکن است کمک کند. بسیاری از داروهای سردرد شامل کافئین به عنوان یک ماده تشکیل‌دهنده هستند.
اگر به سردردهای تنشی مزمن دچارید که با داروهای بدون نسخه بهبود نمی‌یابند، به پزشک مراجعه کنید. گاها پزشکان برای درمان این سردردها داروهای ضدافسردگی تجویز می‌کنند. برای موثر بودن این داروها بر درد، نیاز نیست که دارای افسردگی یا اضطراب باشید. طب سوزنی و تکنیک های خودآرام سازی نیز ممکن است به کاهش سردردهای تنشی کمک کند.
درمان سردردهای میگرنی
محرک‌های خود را بشناسید و از آنها دوری کنید. یک دفترچه روزانه سردرد داشته باشید تا بتوانید اطلاعاتی مثل آنچه که خورده یا نوشیده‌اید، مقدار خواب، فعالیت‌هایی که در آن شرکت کرده‌اید، هوا و سایر عوامل را یادداشت کنید. پس از چند سردرد میگرنی خواهید دید که چه عوامل مشترکی در آنها وجود دارد. ممکن است درد میگرن در قسمت جلویی سر ایجاد شود. می‌توانید به محض احساس شروع سردرد میگرنی از داروهای پیشگیری کننده استفاده کنید، این داروها معمولا قادرند که روند آن را متوقف کنند. داروخانه‌ها داروهای ایبوپروفن بدون نسخه را بطور خاص برای میگرن در دسترس دارند، اما اگر از آن نتیجه نگرفته‌اید از پزشک بخواهید که داروی قوی‌تری تجویز کند.
اگر بیش از 4 روز در ماه میگرن دارید و پاسخی از سایر داروها نگرفتید، پزشک میتواند از داروهای پیشگیری کننده استفاده کند. می‌توانید این داروها را بطور منظم استفاده کنید تا تعداد و شدت حملات را کاهش دهد. این داروها شامل داروهای ضد تشنج، ضد فشار خون (مثل مسدودکننده های بتا و مسدود کننده های کانال کلسیم ) و برخی از ضد افسردگی‌هاست. مهارکننده‌های CGRP دسته جدیدی از داروهای پیشگیرانه هستند که در صورت مفید نبودن سایر داروها تجویز میشوند
.سایر درمان‌هایی که ممکن است به علائم میگرن کمک کنند عبارتند از:
- تکنیک‌های خودآرام‌سازی
- طب سوزنی
- هیپنوتیزم
- یوگا و ورزش
