تاثیر دیابت و فشارخون

دیابت سبب تصلب شرایین میشود. تصلب شرایین به بیماری اطلاق میشود که رگهای خونی سخت(صلب) شوند. این بیماری سبب میشود تا فشار خون افزایش یابد و خطر سکته قلبی، نارسایی کلیه و آسیب به عروق خونی افزایش میابد.

احتمال ابتلا به بیماری های زیر در مبتلایان به فشار خون بالا بیشتر است:

• بیماری عروق کرونر یا بیماری قلبی
• سکته مغزی
• بیماری عروق محیطی، سخت شدن شریان‌ها در پاها
• نارسایی قلبی

حتی فشار خونی که در مرز باشد یا پیش فشار خون(12 روی 8 تا 12.9 روی 8) نیز میتواند بر سللامتی فرد تاثیر بگذارد. در داروبین در مقالات مختلف ذکر شده است که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در طول یک دوره ده ساله برای فردی که فشار خون کنترل نشده دارد بیشتر است.

آیا قند فشارخون را بالا میبرد؟

پاسخ به این سوال میتواند چالش برانگیز باشد. اگر منظور از قند، همان خوراکی باشد که میل میکنیم باید بگوییم بله. خوردن زیاد قند میتواند منجر به بالا رفتن فشارخون شود. اما گاهی ما کلمه قند را به جای دیابت به کار میبریم. در صورتی که منظور ما بیماری قندخون یا دیابت باشد باید بگوییم که دیابت عامل فشارخون نیست اما با توجه به اثری که ذیابت بر رگ های خونی میگذارد سبب بالا رفتن غیر مستقبم فشارخون میگردد.

فشار خون یک فرد دیابتی چقدر باید باشد؟

تفسیر از اعداد فشار خون با توجه به شرایط افراد است با این حال در بیشتر موارد برای فرد مبتلا به دیابت اعداد فشارخون نباید بیش از 13 روی 8 باشد.

اولین عدد یا عدد بالایی «فشار سیستولیک» یا فشاری که در شریان‌های شما زمانی که قلب شما فشار می‌آورد و رگ‌ها را با خون پر می‌کند، است. دومین یا عدد پایینی «فشار دیاستولیک» یا فشاری که در شریان‌های شما در زمانی که قلب شما بین ضربان‌ها استراحت می‌کند و برای انقباض بعدی خود را با خون پر می‌کند، است.

وقتی صحبت از پیشگیری از عوارض دیابت می‌شود، فشار خون طبیعی به اندازه کنترل خوب سطح قند خون مهم است.

علائم فشار خون بالا در افراد دیابتی

فشارخون معمولا علامت خاصی ندارد با این حال برای یک فرد مبتلا به دیابت چک کردن فشار خون یک امری طبیعی و گاها هر روزه است.پزشک شما احتمالاً آن را در هر ویزیت اندازه گیری می‌کند، و ممکن است لازم باشد آن را در خانه نیز بررسی کنید.

چه کاری باید انجام بدهید؟

بسیاری از کارهایی که برای دیابت خود انجام می‌دهید به فشار خون بالا نیز کمک می‌کند:

• قند خون خود را کنترل کنید.
• سیگار نکشید.
• غذای سالم بخورید.
• بیشتر روزها ورزش کنید.
• وزن خود را نرمال نگه دارید.
• الکل زیاد مصرف نکنید.
• میزان نمک مصرفی خود را محدود کنید.
• به طور منظم به پزشک مراجعه کنید.

غذاهای مفید برای قند و فشارخون

برای آنکه بتوان از طریق غذا خوردن فشارخون و دیابت را کنترل کنیم باید به یک موضوع مهم اشاره کرد و آن ادرار آور هاست. عملا دفع ادرار سبب میشود تا فشارخون کاهش یابد  و همانطور که شاید پیشتر در داروبین خوانده باشید، داروهای ادرار آور در دسته داروهای ضد فشارخون قرار میگیرند و همینطور یکی از علائم دیابت ادرار زیاد است زیرا بدن میخواهد از طریق کلیه ها قند را دفع کند. پس اولین قدم خوردن مایعات متناسب است. بتاسیم سبب میشود تا سدیم بیشتری از طریق ادرار دفع شود. غذاهای حاوی سدیم برای دیابت بسیار مفید هستند. همینطور یک غذای ممنوعه برای فشارخون بالا در ذهن داشته باشید و آن چیزی نیست جز نمک. برخی از غذاهای مفید میتواند شامل مواردی مانند سبزیجات تازه، دانه ها و مغزها، توت سفید، موز و غذاهای سرشار از پتاسیم میباشد.

داروها

اکثر پزشکان ابتدا از مهارکننده‌های ACE (مهارکننده‌های آنزیم تبدیل‌کننده آنژیوتانسین) و ARB (مسدودکننده‌های گیرنده آنژیوتانسین II) استفاده می‌کنند. اگرچه سایر داروها فشار خون بالا را درمان می‌کنند، اما این داروها از بیماری کلیوی در افراد مبتلا به دیابت جلوگیری کرده یا آن را کند می‌کنند.

برخی از داروهای فشار خون ممکن است سطح قند و چربی خون شما را بدتر کنند. داروهای فشار خون نیز باعث اختلال نعوظ می‌شوند. از پزشک خود بپرسید که داروهای تجویز شده شما چه تاثیری دارند.

داروهای دیگری که معمولاً به عنوان "قرص آب" یا دیورتیک‌ها(ادرارآور) شناخته می‌شوند به بدن شما کمک می‌کنند تا از شر مایعات اضافی خلاص شوید.