اگر همیشه فشارخون شما، بالاتر از محدوده "طبیعی" بوده است یا اگر سابقه خانوادگی فشار خون دارید مهم است که به طور منظم فشار خون خود را کنترل کنید. متخصصان توصیه میکنند که افراد بالای 18 سال هر چند وقت یکبار فشارخون خود را اندازه گیری کنند.
علائم فشار خون بالا
در صورتی که فشار خون بالا داشته باشید ممکن است برخی علائم زیر در شما بروز بکند پس اگر با این علائم رو به رو شدید هوشیار باشید و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید :
- سردردهای شدید
- خون در ادرار
- خون دماغ
- خستگی یا گیجی
- درد قفسه سینه
- مشکلات بینایی
- ضربان قلب نامنظم
- مشکل در تنفس
تست فشار خون در منزل
فشار خون اغلب با دستگاهی به نام فشارسنج اندازه گیری میشود که از گوشی پزشکی، کاف بازو، صفحه، پمپ و دریچه تشکیل شده است. در بسیاری از خانه های بهداشت در سراسر کشور این امکان وجود دارد تا فشار خون خود را اندازه گیری کنید، یا می‌توانید یک دستگاه فشار خون برای داخل خانه خریداری کنید. اندازه گیری فشار خون در خانه در تشخیص و نظارت بر فشار خون مفید است زیرا به راحتی می‌توانید فشار خون خود را کنترل کنید. بعضی از دستگاه ها اصطلاحا کالیبره نیستند در مورد اعدادی که در خانه میگیرید عجول نباشید و حتما با متخصص نیز این اعداد را چک کنید. البته زمانی که اعداد فشار خون بسیار بالا یا بسیار پایین نمایش داده شد حتما و فورا به پزشک مراجعه کنید و ریسک خرابی دستگاه را به جان نخرید. فشار خون با دو عدد ثبت میشود: فشار سیستولیک و فشار دیاستولیک که به آن فشار خون سیستول و دیاستول می گویند.
• فشار خون سیستولیک حداکثر فشار در طول ضربان قلب است، زمانی که قلب در حال ارسال خون به سراسر بدن است.
• فشار خون دیاستولیک کمترین فشار بین ضربان قلب است، زمانی که قلب در حال پر شدن از خون است.
فشار خون بر حسب میلی‌متر جیوه (mmHg) اندازه‌گیری میشود و سیستولیک بر دیاستولیک (مثلاً 120/80 میلی‌متر جیوه یا «12 روی 8») نوشته میشود. طبق آخرین دستورالعمل‌ها، فشار خون طبیعی کمتر از 120/80 میلی متر جیوه است. فشار خون بالا 120 تا 129 و کمتر از 80 است یعنی 13 روی 8. بحران فشار خون یا بیماری فشار خون، فشار خونی است که بیشتر از 130/80 باشد یعنی میگویند 13و نیم روی 8. متخصص بهترین راهنمای شماست ممکن است بر اساس وزن، قد یا شرایط جسمانی این اعداد کمی متفاوت باشند.
فشار خون بسته به سن، وضعیت قلب، احساسات، فعالیت و داروهایی که مصرف می‌کنید ممکن است افزایش یا کاهش یابد. یک عدد بالاتر به معنای فشار خون بالا نیست. باید فشار خون خود را در زمان‌های مختلف، در حالی که حداقل پنج دقیقه در حال استراحت هستید، اندازه گیری کنید. برای تشخیص فشار خون بالا، حداقل سه مورد بالا نیاز است.
علاوه بر اندازه‌گیری فشار خون، پزشک در مورد سابقه پزشکی شما می‌پرسد (اینکه آیا قبلاً مشکلات قلبی داشته‌اید)، عوامل خطر شما را ارزیابی می‌کند (این که آیا سیگار می‌کشید، آیا کلسترول بالا دارید، دیابت و غیره) و در مورد سابقه خانوادگی شما صحبت می‌کند. (اینکه یکی از اعضای خانواده شما فشار خون بالا یا بیماری قلبی داشته باشد).
اگر پزشک شما سؤالاتی که خجالت آور(مانند اختلال نعوظ و فشارخون) یا بیش از حد شخصی به نظر می‌رسد، بپرسد به یاد داشته باشید که اطلاعاتی که ارائه می‌کنید به او کمک می‌کند تا تشخیص بهتری داشته باشد، یا تشخیص دهد که کدام درمان برای شما مناسب است. هرگز در پاسخ به سؤالاتی در مورد مصرف الکل یا مواد مخدر، تاریخچه جنسی یا سایر مسائل مربوط به سبک زندگی اطلاعات اشتباه ندهید و صادق باشید. پنهان کردن حقیقت بر کیفیت درمان شما تأثیر می‌گذارد و حتی منجر به تشخیص اشتباه میشود.
پزشک شما همچنین یک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد. به عنوان بخشی از این معاینه، آنها از گوشی پزشکی برای گوش دادن به قلب شما برای هر گونه صداهای غیر طبیعی یا "سوفل" که نشان دهنده مشکل در دریچه‌های قلب است، استفاده میکنند. اگر صدایی مانند زوزه کشیدن باشد نشان‌دهنده انسداد شریان‌های شما است. پزشک نبض‌های دست و مچ پا را بررسی می‌کند تا مشخص کند که آیا نبض‌ها ضعیف هستند یا خیر.
اگر پزشک تشخیص دهد که شما فشار خون بالا دارید، باید آزمایش‌های دیگری انجام دهید. انواع آزمایشات مربوط به تشخیص فشارخون بالا را در ادامه در داروبین میخوانیم:
• الکتروکاردیوگرام (EKG یا ECG): آزمایشی که فعالیت الکتریکی، ضربان و ریتم ضربان قلب شما را از طریق الکترودهایی که به بازوها، پاها و قفسه سینه متصل شده‌اند، اندازه گیری می‌کند. نتایج بر روی کاغذ گراف ثبت میشود.
• اکوکاردیوگرام: این آزمایشی است که با استفاده از امواج اولتراسوند تصاویری از دریچه‌ها و حفره‌های قلب ارائه می‌کند تا بتوان عملکرد پمپاژ قلب را مطالعه کرد و حفره‌ها و ضخامت دیواره قلب را اندازه‌گیری کرد.
برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص این بیماری به مرکز سلامت بیماری فشار خون مراجعه فرمایید
سوالاتی که باید از پزشک خود بپرسید
شما و پزشکتان می‌توانید به عنوان یک تیم برای کاهش فشار خون بالا باهم همکاری کنید. در اینجا چند سوال وجود دارد که باید از پزشکتان بپرسید تا به طور کامل مطلع باشید.
در استفاده از کلمات "من نفهمیدم" تردید نکنید. بعضی اوقات پزشک‌ها، چیزی را به خوبی یا با عباراتی که شما درک می‌کنید توضیح نمی‌دهند. هرگز از درخواست توضیح در مورد چیزی که پزشک می‌گوید و متوجه نمی‌شوید خجالت نکشید.
- فشار خون من باید چقدر باشد؟
- چه نوع رژیمی را برای کمک به کنترل فشار خون باید دنبال کنم؟
- وزن من باید چقدر باشد؟
- آیا می‌توانید یک رژیم غذایی یا برنامه غذایی برای کمک به من برای رسیدن به وزن مناسب توصیه کنید؟
- چقدر باید ورزش کنم؟
- اگر پزشکتان داروهای فشار خون تجویز کرده است، بپرسید:
- روش مصرف این دارو چیست؟
- آیا این دارو عمومی است، و اگر نه، آیا جایگزین‌های عمومی موجود است؟
- عوارض جانبی این داروها چه هستند؟
- چه تداخلاتی با سایر داروهایی که مصرف میکنم دارند؟
- آیا زمان خاصی از روز وجود دارد که باید دارو را مصرف کنم؟
- آیا باید آن را با غذا مصرف کرد یا با معده خالی؟
در استفاده از کلمات "من نفهمیدم" تردید نکنید. بعضی اوقات پزشک‌ها، چیزی را به خوبی یا با عباراتی که شما درک می‌کنید توضیح نمی‌دهند. هرگز از درخواست توضیح در مورد چیزی که پزشک می‌گوید و متوجه نمی‌شوید خجالت نکشید.
اگر شک داشتید، آنچه را که پزشک به شما گفته است را تکرار کنید و بپرسید که آیا درست متوجه شده‌اید یا خیر. همچنین بپرسید که آیا آنها مطالب خاصی را در مورد وضعیت شما توصیه میکنند یا خیر.
