تاثیر استرس بر سلامت افراد
عملا تمامی افراد در طول زندگی استرس را تجربه می کنند . این یک امر طبیعی است در برخی از موارد حتی این استرس می تواند برای انسان مفید بوده و او را از خطر دور کند اما استرس زیاد می تواند زندگی طبیعی افراد را تحت تاثیر قرار دهد یا حتی مختل کند . یکی از بهترین کارهایی که برای سلامت انسان باید انجام شود مدیریت است است حتی زمانی که نمیتوان منبع استرس زا را کنترل کرد .
همانطور که گفتیم داشتن مقدار کمی استرس می تواند مفید باشد . این استرس می تواند عاملی برای هوشیاری ، ایجاد انگیزه یا دوری از خطر باشد ولی استرس بیش از حد انسان را بیمار می کند . بر اساس تحقیقات صورت گرفته داشتن استرس بیش از حد می تواند علائم و بیماری هایی را در افراد ایجاد یا مشکلات موجود آنها را بدتر کند .
در صورتی که استرس بیش از حد به صورت مداوم وجود داشته باشد می تواند علائم فیزیکی مانند : ناراحتی معده ، سر درد ، فشار خون بالا ، مشکلات جنسی و درد قفسه سینه را به همراه داشته باشد . استرس زیاد می تواند مشکلات عاطفی ،افسردگی ، حمله قلبی یا سایر مشکلات را در افراد پدیدار کند .
مشکل اصلی وجود استرس نیست بلکه نحوه برخورد افراد با استرس و مدیریت آن است مثلا مصرف سیگار ، مواد مخدر یا مشروبات الکلی ، حتی پر خوری و ولخرجی نیز می تواند استرس و مشکلات بیشتری را به همراه داشته باشد.
افرادی با این شرایط در صورتی که تصور می کنند نحوه مدیریت استرس آنها می تواند بر سلامت جسمانیشان تاثیر بگذارد باید حتما با پزشک مشورت کرده تا سعی کنند با ایجاد تغییراتی سلامت ذهن و بدن را افزایش دهند.
