پر خوابی چیست ؟ پرخوابی اصطلاحی است که برای خواب زیاد در طول روز یا زمان زیاد در زمان خوابیدن استفاده می شود .در این اختلال افراد در طول روز دائما خواب آلوده هستند و به سختی بیدار می مانند . فرد مبتلا به اختلال پر خوابی می تواند در هر جایی مثلا محل کار یا در حین رانندگی به خواب برود .فرد دارای اختلال پر خوابی با هیپرسومنیا معمولا در طول روز در حال چرت زدن است ...

طب سنتی و درمان خروپف اینکه خروپف چرا ایجاد میشود عملا اصلی ترین راه در درمان آن از طریق طب سنتی میباشد. اگر راه هوایی که ممکن است بینی یا دهان باشد به هر علتی مسدود شود یا اختلال در انتقال هوا در زمان خواب رخ دهد ایجاد صدا میکند که به آن صدا خروپف میگوییم. بنابراین تمام روشهای درمانی به این نکته تمرکز دارند که مسیر هوایی در زمان خواب را آزاد کنند. طب سنتی نی...

خوابیدن با چشم باز چیست ؟  باز ماندن چشم در خواب  را پزشکان با نام علمی لاگوفتالموس می شناسند . این عارضه تا حدی شایع هست و تحقیقات نشان می دهد از هر 20 نفر ، 1 نفر هنگام خواب دچار این پدیده می شود. باز ماندن چشم در خواب می تواند تاثیر زیادی بر کیفیت خواب و همینطور بر سلامت چشم ها داشته باشد . افرادی که با این مشکل می خوابند معمولا به چشمانی خشک و یا تحریک ش...

خروپف چیست؟ خروپف صدایی است که به علت بسته شدن یا تنگ شدن راه هوایی در گلو، شش یا نای ایجاد میشود. شل شدن ماهیچه های حلق، یا گرفتگی مسیر هوایی سبب میشود تا تنفس بصورت طبیعی از دهان خارج نشود و بنابراین با برخورد هوا با عضلات و ماهیچه ها خروپف ایجاد میگردد.   خروپف تنفس پر سر و صدا در هنگام خواب است این صدا ها می تواند هر کسی را گرفتار کند، اگرچه بیشتر در ...

دلایل بروز استرس و بی خوابی بی خوابی که در زبان انگلیسی به آن insomnia گفته می شود یکی از مشکلات رایج در مورد اختلالات خواب است . بی خوابی را می توان به حالت های مختلفی تقسیم کرد به سختی به خواب رفتن سخت خوابیدن زود بیدار شدن از جمله حالت های مختلف برای بی خوابی به شمار می رود . خواب ناکافی می تواند مشکلات زیادی برای افراد به وجود بیاورد. خستگی ، به...

مقاله  «تغذیه در ماه رمضان» مختص شماست اگر به طور دقیق نمی دانید در این ماه مبارک، چه چیزهایی را، چگونه و چه زمانی بخورید.  بنابراین چه ورزشکار باشید و چه سالمند یا حتی باردار، در انتهای این مطلب می توانید با اطلاع از لیست غذاهای مفید و ممنوع افطار و سحر، زمان مناسب سرو هر یک و راهکارهای علمی رفع عطش، پرانرژی و سالم روزه بگیرید و فواید روزه گرفتن...

علائم تپش قلب در خواب افرادی که دچار تپش قلب در خواب می شوند، معمولا علائم مشابهی دارند که این علائم در بیشتر مواقع بی ضرر است. ازجمله این علائم: ضربان قلب سریع ریتم نامنظم قلب احساس بال زدن در سینه کوبیدن در قفسه سینه یا گردن با اینحال، اگر تپش قلب در خواب با یکی از علائم زیر همراه باشد، باید فورا به پزشک مراجعه کنید: تنگی نفس غش یا...

راه رفتن در خواب چیست؟ راه رفتن در خواب اختلالی است که باعث می شود هنگام خواب بلند شوید و راه بروید. ممکن است پزشک آن را خوابگردی بنامد. در هر صورت اگر فرد راه رفتن حین خواب را تجربه کند به یکی از اختلالات خواب به نام سومنامبولیسم یا خوابگردی دچار شده است. بسیاری از کسانی که راه رفتن در خواب را تجربه کرده اند سابقه این کار در خانواده آنها وجود داشته است و الب...

آیا حرف زدن در خواب خطرناک است؟ آیا به شما گفته اند که در خواب چیزهای بامزه ‌ای را زمزمه می کنید؟ غافل از اینکه یک کلمه هم حرف نزده اید؟ یا، شاید فرزندتان اواخر شب  فقط فریاد می زند و دوباره به خواب می رود. آیا امیدوار بوده اید که همسرتان که در خواب صحبت می کند، راز دیرینه ای را افشا کند؟ بعضی از اوقات افراد سعی میکنند از فردی که مشغول حرف زدن در خواب است...

بی خوابی بخاطر استرس تاثیر استرس و بیخوابی بر کسی پوشیده نیست اما چرا بی خوابی بخاطر استرس اتفاق می افتد؟ آزاد شدن هورمون های آدرنالین و کورتیزول سبب افزایش تپش قلب و از سوی دیگر سبب میشود تا هشیاری اندام های مختلف جهت مقابله با خطر افزایش یابد. در واقع استرس یک مکانیزم دفاعی در بدن ماست که ما را نسبت به رویداد های اطرافمان هشیار تر میکند. آنچه سبب میشود ت...