تاثیرات استرس بر بدن افراد
دانشمندان استرس را هر تغییر در محیط معنی می کنند که باعث می شود بدن افراد ملزم به واکنش به آن باشد و برای پاسخ با آن شرایط تنظیم می شود . این تغییرات در بدن با واکنش های فیزیکی ، احساسی و ذهنی رخ می دهد .
استرس بخش طبیعی زندگی تمام افراد است بسیاری از وقایعی که برای افراد رخ می دهد و بسیاری از کارهایی که در طول روز توسط افراد انجام می شود به بدن استرس وارد می کند .
استرس چگونه بر سلامتی تاثیر می گذارد ؟
در ادامه این مطلب در داروبین میتوانید در مورد تاثیر استرس بر سلامت بخوانید. بدن انسان طوری طراحی شده که در زمان وقوع استرس به آن واکنش نشان دهد . این استرس می تواند مثبت باشد مثلا هوشیاری بیشتر در زمان ارتقای شغلی یا پذیرش یک مسئولیت بزرگ یا حتی آماده بودن برای اجتناب از خطر . استرس زمانی منفی است که به صورت موارم افراد را با چالش روبرو کند . این چالش ها باعث انجام فعالیت بیشتر و ایجاد تنش هایی مرتبط با استرس می شود.
استرس حاد میتواند باعث بروز علامت های فیزیکی مختلفی مانند : سردر ، معده درد ، فشار خون بالا ، درد در قفسه سینه ، و مشکلات مربوط به خواب شود. بر اساس تحقیقات صورت گرفته استرس می تواند علائم یک بیماری خاص را در فرد ایجاد یا آنها را بدتر کند .
استرس همچنین زمانی مضر تر می شود که افراد برای کاهش آن از الکل یا مواد مخدر استفاده می کنند . این مواد به جای این که استرس را از بین ببرند یا آن را کاهش دهند و بدن را به حالت آرامش بازگردانند استرس را در بدن نگه داشته و باعث مشکلات بیشتری می شوند .
در ادامه به مواردی اشاره می کنیم که باید در خصوص استرس به آنها توجه کرد :
• استرس می تواند در بروز مشکلاتی مانند سردرد، فشار خون بالا، مشکلات قلبی، دیابت، بیماری های پوستی، آسم، آرتریت، افسردگی و اضطراب نقش داشته باشد.
• احتمال شیوع یک اختلال عاطفی در طول زندگی بیش از 50 درصد است که اغلب این اختلالات به دلیل واکنش های استرس حاد و درمان نشده است.
• چهل و سه درصد از کل بزرگسالان از اثرات نامطلوب سلامتی ناشی از استرس رنج می برند.
دانستن موارد بالا شاید باعث شود که در صورت مشاهده علائم استرس حاد و غیر قابل کنترل حتما به پزشک مراجعه و درمان را شروع کنیم.
